【藏地有氧行】林芝(南伊沟、扎塘鲁措轻徒步、雅尼国家湿地公园、雅鲁藏布大峡谷)拉萨(布达拉宫、大昭寺)羊卓雍措高端四飞7日游

【藏地有氧行】林芝(南伊沟、扎塘鲁措轻徒步、雅尼国家湿地公园、雅鲁藏布大峡谷)拉萨(布达拉宫、大昭寺)羊卓雍措高端四飞7日游

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福州

西藏

7 天


西藏

有一种“旅行”,叫西藏

有一种信仰,在“路上”

皑皑雪山清凉,清清湖水荡漾

清清湖水荡漾



皑皑雪山清凉,清清湖水荡漾

清清湖水荡漾




西藏

见山见水见自在

见仁见智见如来

每个人心中都有一个西藏


畅游西藏,从“林”开始




行程推荐

行程特色推荐

舒心进藏:林芝进拉萨出,环飞游西藏,减少460公里(约10小时车程),最舒适的进藏方式没有之一!

至尊酒店:高端住宿:全程五星酒店+氧气酒店

美景氧气酒店.震撼你的心灵;
五星酒店+氧气酒店(全程用房是携程4.5-4.9分)

拉萨丰缘大酒店/林芝柏栎荟舍/鲁朗喜路氧气酒店

★美食盛宴:4大藏地美食不重样:藏家宴/鲁朗石锅鸡/大峡谷自助餐/牦牛肉汤锅

★特色体验:藏地热门活动全体验,遇见你的时光

 鲁朗轻徒步,漫步扎塘鲁措藏家民俗体验公布响箭做个咱家人

 独家打卡布宫镜湖(自驾必游)

★贴心游览:全程0自费,精华景点全览

★ 游览凡间的传奇—布达拉宫!

★ 前往素有雪域江南之美誉的地区—林芝!

★ 前往“龙王谷”素有“西藏江南”美称—鲁朗林海!

★ 把西藏常规线路一网打尽,自然风光、人文景观相互辉映!

行程安排

D1:出发地—重庆 (住宿:重庆机场免费酒店    用餐:敬请自理)

【出发地机场】集合乘【航班待定 抵达【重庆江北机场】客人自行凭身份证和前段登机牌到机场左右出口两处【机场旅游集散中心】办理免费住宿;办理完毕后等待乘坐免费巴士前往酒店入住;抵达酒店后,告知前台第二天航班信息,同时预约前台叫早服务和第二天送机服务,第二天自行到前台退房;

重庆中转免费住宿为航空公司配套提供,条件有限,敬请谅解;酒店押金 200-300 元不等,入住时请自付前台,第二天退房时酒店凭押金条退还;酒店不提供早餐,请提早准备好早餐。

用车非独立用车,为拼车,可能存在等待现象;酒店是由机场集散中心统一安排的,不含早餐,但保证一人一床。



D2:重庆(飞机)—林芝南伊沟鲁朗林海鲁朗国际旅游小镇扎塘鲁措轻徒

用餐:含中/晚餐      宿:鲁朗喜路氧气酒店同级


早餐自理后,客人乘坐酒店至机场的摆渡车,抵达【重庆江北机场】自行换取登机牌后,乘【航班:TV9833(06:10-08:45)】抵达林芝米林机场,哈达接机后驱车前往藏地药王谷【南伊沟】(游览时间约1小时), 是中国人口最少的民族珞巴族原乡和最大集地---位于喜马拉雅山北麓东段中印边界处的中国西藏自治区米林县的南伊沟,

后前往鲁朗途经【色季拉山】,色季拉山4728米,可观日出、云海、无际的林海和远眺【南迦巴瓦峰】峻美的雄姿(位置绝佳)后参观【鲁朗林海观景台】,云雾、高山、藏屋、草场、栅栏、流水,绘制万分静谧美妙的画面,在这里眺望远处如同一位羞涩的女神躲在云雾之后的中国最美的山峰-南迦巴瓦,

抵达【鲁朗国际旅游小镇】【扎塘鲁措轻徒步】漫步在扎塘鲁措湖畔,嬉戏于雪山下那极具特色的鲁朗小镇,总能享受到这沁人心脾的“绿色福利”傍晚入住鲁朗喜路氧气酒店。

温馨提示:此日对初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。


D3:鲁朗镇—雅尼国家湿地公园—玻璃栈道—雅鲁藏布大峡谷—林芝  用餐:含早/中/晚餐, 特色餐:大峡谷景区自助餐     宿:林芝柏栎荟舍同级    

早餐后适度休息,鲁朗的清晨氧含量十足,大口呼吸新鲜空气告别鲁朗后前往【雅尼国家湿地公园(网红IP打卡西藏首个玻璃观景栈道)】沿途观赏尼洋河风光,

午餐后前往【雅鲁藏布大峡谷】(车游约3小时),雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷,也是世界第一大峡谷。谷内风光多种多样,可以观看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。《中国国家地理》杂志曾评此为中国最美峡谷。高峰与深谷咫尺为邻,近万米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽景观,随后返回林芝入住酒店休息。


D4:林芝—卡定沟—民俗村—拉萨

 餐:含早/中/晚餐,    宿:拉萨丰缘大酒店同级

早餐后驱车前往【卡定沟】(游览时间约30分钟),卡定藏语译为人间仙境,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等,清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。为了进一步了解西藏本地风俗,我们会进入【民俗村家访】(家访1小时),村子依山就势,行走其间,浑然天成,各种藏式建筑落有致地镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌,主人会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑,青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。傍晚时分抵达拉萨,晚餐后入住酒店休息。


D5:布达拉宫—大昭寺—八角街—布宫镜湖(网红打卡必游)—-拉宫夜景(赠送)   

餐:含早/中/晚餐,特色餐:藏家宴  

宿:拉萨丰缘大酒店同级


早餐后,前往世界上海拔最高的宫殿、华丽夺目的世界遗产—【布达拉宫】(游览时间约120分钟,布达拉宫限时60分钟)。

后前往【大昭寺】(游览时间约60分钟)游览完毕延顺时针在八角街游览(自由体验),可以看到八角街上虔诚的转经人,热情吆喝的生意人,坐在路边晒太阳的老阿妈,随后前往自驾游客以及摄影爱好者必游之处——布宫镜湖拍摄布宫倒影,此处是自由行游客必游景点,湖面与布宮遥相对应,仿佛神宮下摆放着一面梳妆镜,湖边栈道观景台旁长满了各种高原野花,最常见的就是格桑花,也就是我们常说的张大人花,在阳光的照射下成片成片的野花显得格外妖娆动人。

行程亮点:圆梦布达拉宫,朝拜大昭寺,人文与自然景观的完美结合,带给你一场奇妙的震撼之旅!布宫夜景另外一种美,镜湖远眺布达拉宫

温馨提示:行程会根据布达拉宫实际预约参观日期相应调整,同时接布达拉宫管理处通知,布达拉宫限制参观,为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:

(1)每个团可能会拆分成多批次上布宫;布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。

(2)每批次进布宫参观的时间不一致。
(3)每批次跟随不同导游上布宫,也会出现客人自行(无导游)上布达拉宫的

D6:拉萨—羊湖—扎基寺—拉萨—重庆     餐:含早/中餐   特色餐:特色牦牛汤锅   宿:重庆机场免费酒店

早餐后前往西藏的财神庙—【扎基寺】(赠送项目),扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上,是全西藏的一座财神庙,香火十分鼎盛,每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的财神特别嗜酒,祭拜时候可以在寺庙门口的小店里面买上一瓶白酒、几捆艾草松叶,后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】(山上海拔高不建议长时间停留,建议最多停留时间不超过30分钟)翻越海拔4750米的【岗巴拉山口】,像西藏所有著名的山口一样,有着巨大的玛尼堆,扯着重重叠叠的风马旗(即彩色经幡),在风中呼啦啦地飘扬。这里是俯瞰羊卓雍措湖的最佳地点:山顶上有云层覆盖,在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。纯净的湖水在阳光下呈现深浅不同的蓝色:浅蓝、深蓝、孔雀蓝,还有一些是绿色的。平静的湖面皱起鱼鳞般的细小波浪,那一汪碧水是如此地深邃,夺人魂魄。后乘航班【TV9814(21:45-00:15)抵达【重庆江北机场客人自行凭身份证和前段登机牌到机场左右出口两处【机场旅游集散中心】办理免费住宿办理完毕后等待乘坐免费巴士前往酒店入住;抵达酒店后,告知前台第二天航班信息,同时预约前台叫早服务和第二天送机服务,第二天自行到前台退房;

重庆中转免费住宿为航空公司配套提供,条件有限,敬请谅解;酒店押金 200—300 元不等,入住时请自付前台,第二天退房时酒店凭押金条退还;酒店不提供早餐,请提早准备好早餐。 
用车非独立用车,为拼车,可能存在等待现象;酒店是由机场集散中心统一安排的,不含早餐,但保证一人一床。

D7:重庆—温馨的家 (用餐:敬请自理)  

早餐后,根据航班时间,乘坐机场摆渡车提前2小时抵达【重庆江北机场】后自行换登机牌后,乘航班【航班待定】返回【温馨的家】

特别注明:行程上的所有的航班时间只作参考,不能作为游客与旅行社签合同时出发的准确出港航班时间,具体航班时间以在长乐机场本社送机人员当天出团通知游客航班时间为准。如由航空公司原因造成航班变更的,由本社通知为准,解释权属于航空公司,如果组团社未经问本社,私自通知游客航班变更,给游客产生损失由组团社全部负责,本社不承担任何责任,谢谢理解于合作。

重庆机场免费住宿Ps:

【2人以下】游客自行通过重庆飞服务号预定中转酒店的旅客可在小程序直接选择需要预约的酒店,入住时间,领取优惠券,抵达机场后直接致电酒店安排接机即可。

【3人以上】游客抵达重庆机场后,自行凭身份证和前段登机牌到【机场旅游集散中心】办理免费住宿,办理完毕后等待乘坐免费巴士前往酒店入住,抵达酒店后,请告知前台您第二天航班信息,并预约前台叫早服务和第二天送机服务,第二天自行到前台退房,重庆中转免费住宿为航空公司配套提供,条件有限,敬请谅解,入住酒店需要缴纳押金大概200—300元不等,入住时请自付前台,第二天退房时酒店凭押金条退还,酒店不提供早餐,请提早准备好早餐。机场用车并非专车接送,为拼车统一接送,可能存在等待现象。 

费用包含:

1.机票:出发地/重庆往返,重庆/林芝+拉萨/重庆,全程四程机飞机经济舱(团队票,依照航空公司规定,不得更改、签转、退票)

2.用车:正规旅游车,保证一人一正座,行车期间一般不开空调(因西藏气候温度适中;高原气候,开空调会使动力不足,司机难驾驭,路途遥远/艰险,会导致上坡受阻)。

(备注:机场接送:散客机场接送均由师傅负责接送,无导游,接送均为面包车,因机场交通管理不允许在上下客人处停放车辆,散客到机场后请游客自行换取登机牌登机。)

3.住宿:全程挂四或当地准五酒店双人标间(如游客人数为单数而又无法拼房,则需要补房差或者加床)

重庆两晚:重庆机场服务柜台安排免费酒店及接送

鲁朗准五:鲁朗喜路氧气酒店/珠江国际大酒店/林芝恒大酒店或同级

拉萨准五:拉萨丰缘大酒店/拉萨岷山圣瑞斯大酒店/拉萨天峰国际大酒店/拉萨扎什颇章大酒店或同级

林芝准五:林芝柏栎荟舍/天宇藏秘主题酒店/东辰锦辉酒店/林芝万清堂大酒店或同级酒店

(以上报价均以一个床位计价,以上均为参考酒店,因地处高原,条件所限,酒店热水、空调都分时段供应,热水一般为晚9点至11点间供应,西藏当地的酒店设施与内地有较大差距,请勿以其它城市衡量)。

4.用餐:全程5早9正餐,餐标40元/正(十人一桌,八菜一汤不含酒水,西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的,餐费一律不退;因道路限速而造成的用餐不准时,请您自备一些干粮)。

5.门票:全程景点首道大门票(如因景区政策性临时调价,请客人自补差价);布宫需要请客人备好身份证等有效证件。散客线路报价已按西藏优惠折扣门票或免票核算,任何证件均无优惠可退。

6.导服:专业中文导游服务(各段机场接送均无导游,特色说明:10人以下不含导游讲解服务,只布达拉宫含导游讲解其余司机做向导)。

7.保险:赠送旅行社责任险(保险公司对70岁以上老年人不受理,谢绝70周岁(含70周岁)老年人参团,另身体有疾病的,请不要参加高原线路)。

8.购物及自费说明:全程不推荐自费加点项目;进2个购物店:【藏药店】和【工艺品店】(约60分钟)

【西藏民俗村】为当地特色景区,景区内有当地特产请自愿消费谨慎购买,非旅行社指定的专属购物店

9.特别说明事项:

①行程中所列景点,我社在不减少景点的条件下,游览顺序可能随航班或车次等原因的变化调整而调整,但不影响行程。若有突发情况发生而不能游览,与客人协商调换景点;不愿调换,则退还客人门票费。因布达拉宫限票,参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整,所以我社有权保留对游览秩序的调整。

②沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点、游客中心或寺庙法务流通处非我社控制,请不要误解!部份景区内和沿途停留的站点附近均可能会有纪念品售卖点,法物流通处,红景天及御寒衣服等售卖点,沿途休息站(加水点,厕所)小卖部不属于购物店范围。当地居民贩卖纪念品、土特产、手工艺品,非我社提供服务,请谨慎购买!

③旅客中途放弃景点,用餐,住宿或退团,费用一律不退。


费用不含:

①出发地机场接送费用。

②旅游人身意外保险及航空意外保险,建议您在报名时购买。

③所有自费项目及个人消费。

温馨提示

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可在入藏前后适当服用一些药品,如:高原安、高原宁等;严重者可适当吸氧,或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行。

4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。西藏早晚温差较大,羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高,温度较低,请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

6、西藏夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,我社不承担任何赔偿责任,客人所交团费不退还也不增加,我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

7、按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。

8、由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理

9、因西藏特殊条件所致,绝大部分酒店与内地同级酒店相比,在硬件和软件方面都要稍逊一筹;大部分的酒店无空调,如需加被子可联系前台服务员;西藏酒店大都采用太阳能热水供应,早上的热水可能不太热;入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。

以上行程报价仅供参考,请以实际合同确认为准!



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不同的出发日期行程安排可能有所不同,请以客服与您最终确认的为准不同的出发日期行程安排可能有所不同,请以客服与您最终确认的为准。